Home » Bí quyết Eva » Thực Phẩm Làm Trắng Da Nhanh Chóng Từ Sâu Bên Trong

Thực Phẩm Làm Trắng Da Nhanh Chóng Từ Sâu Bên Trong

Để sở hữu một làn da trắng mịn màng không tì vết, sử dụng các loại mỹ phẩm không thể đẹp lại cho bạn một vẻ đẹp hoàn hảo. Các bạn cần bổ sung các dưỡng chất làm trắng da từ sâu bên trong. Vì vậy, sử dụng các thực phẩm làm trắng da từ thiên nhiên là cách làm đẹp an toàn và hiệu quả nhất.

Nước trà xanh không chỉ tốt cho da mà còn chống lại bệnh ung thư

Nước trà xanh không chỉ tốt cho da mà còn chống lại bệnh ung thư

Làm trắng da từ bên trong không thể thiếu nước

70% cơ thể chúng ta là nước vì vậy không thể bỏ qua thực phẩm này. Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hệ tiêu hóa, hô hấp và bài tiết của bạn được khỏe mạnh. Nước giúp cơ thể bạn thanh lọc độc tố, vì vậy uống nhiều nước cũng giúp bạn có làn da mịn màng hơn.

Nếu có thể, bạn có thể làm phong phú các loại nước uống để khỏi nhàm chán như uống trà chanh, nước ép hoa quả, các loại nước giải khát, giúp thanh lọc cơ thể, làm mát và đẹp da.

Trà xanh chứa các hợp chất chống viêm và tannin, có khả năng giúp giảm bọng trên da, làm mờ các vết thâm và làm trắng da. Các chuyên gia khuyên việc uống 2-5 cốc trà xanh mỗi ngày không chỉ tốt cho da, mà còn giúp chống lại bệnh ung thư.

Các thực phẩm làm trắng da từ bên trong

  • Các loại hạt làm trắng da

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như đậu phộng, đậu nành, hạnh nhân, óc chó,…cùng với các tinh dầu oliu, dầu vừng, mật ong,…luôn là bạn đồng hành vô cùng có ích cho làn da. Bên cạnh đó, các loại hạt này rất thân thiện đối với hệ tim mạch, hệ tiêu hóa.

  • Rau, củ, quả tươi làm đẹp da từ bên trong

Rau củ quả chứa nhiều vitamin, chất xơ cần thiết cho cơ thể, chống lại sự lão hóa da, làm da căng mịn và săn chắc hơn. Trong rau, củ, quả không có chất béo nên rất tốt cho tiêu hóa, hệ tim mạch, không sợ tăng cân.

Nên chọn các loại rau sẫm màu bởi nó cung cấp nhiều Vitamin như A, E, C,…giúp làn da trẻ hóa và săn chắc. Ăn nhiều các loại rau như cải xoong, chân vịt, cải xoăn, bông cải xanh, cần tây,..sẽ ngăn chặn được quá trình lão hóa.

Đặc biệt, đối với làn da, cung cấp vitamin C là vô cùng quan trọng. Vitamin C là loại vitamin quan trọng nhất trong làm đẹp. Loại vitamin này giúp tăng sức đề kháng, giúp làn da tươi sáng, khỏe mạnh và đồng đều sắc tố da. Đồng thời, loại vitamin này cũng rất dễ tính” với làn da dầu mụn, giúp cân bằng da cũng như giảm viêm nhiễm.

Một số loại hoa quả, rau củ chứa nhiều vitamin C như quả kiwi, dâu tây, cà chua, cam, xoài, ớt chuông…

Các loại củ chứa nhiều tinh bột, protein sẽ giúp da của bạn chắc khỏe hơn. Bạn nên ăn nhiều các loại củ như cà rốt, của cải trắng, khoai tây, nghệ,..giúp tuần hoàn máu tốt và làm trắng da.

  • Ăn cá thường xuyên rất tốt cho da

Các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá thu… có một tác dụng thần kỳ đối với làn da và sức khỏe. Hàm lượng axit béo omega -3 giúp giảm mụn trứng các, các nếp nhăn và bảo vệ da trước những tác động từ bên ngoài.

Một chế độ ăn uống lành mạnh ảnh hưởng rất lớn tới làn da của bạn. Các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ khiến làn da của bạn tiết nhiều bã nhờn, nổi mụn, sắc tố da xỉn màu….Vậy nên trong mỗi bữa ăn hằng ngày của mình, bạn nên bổ sung các thực phẩm làm trắng da tự nhiên vừa tốt cho cơ thẻ, vừa cho làn săn chắc, khỏe khoắn.

Cá hồi chứa axit béo omega3 cao, tốt cho da

Cá hồi chứa axit béo omega3 cao, tốt cho da

Đặc biệt, đến với chúng tôi quý khách hàng sẽ được tư vấn những cách làm đẹp da cũng như sở hữu những mỹ phẩm làm trắng da tự nhiên cực kì hiệu quả và hoàn toàn phù hợp với làn da của bạn.

MỸ PHẨM LÀM TRẮNG DA LICOMI

Địa chỉ:  169/25 Vườn Lài, Quận Tân Phú Tp.HCM

Hotline: 0901 649 839 –  0971 617 679

Website: licomi.vn

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*
*